30 साल की उम्र में बीपी कितनी होनी चाहिए?

बीपी 110.5 और नीचे का 72.5 के बीच होना चाहिए।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, अधिक वजन वाले हैं, कम उत्पादन और फाइबर वाले आहार का सेवन करते हैं और/या वसा और नमक में उच्च मात्रा में शराब पीते हैं, पुराने तनाव के साथ रहते हैं या नहीं करते हैं तो आपको उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।